pondelok, 13. marca 2017

Umelé riasy

Takmer každá žena túži po hustých a dlhých mihalniciach. Tie, ktoré nimi neboli obdarené od prírody, siahajú po umelých, ktoré sa stávajú čoraz viac populárne. Umelé mihalnice zvýrazňujú pohľad a opticky zväčšujú oči. Pred vašim veľkým dňom sa neoplatí riskovať, preto využite na nalepovanie umelých rias radšej služby kozmetického salóna.
Avšak, ak máte ešte dostatok času skúsiť si to „nanečisto“, poďme nato!

1. Umelé riasy si vždy aplikujte v deň, kedy ich chcete použiť, s klasickými umelými riasami by ste totiž nemali spať.
2. Pred samotnou aplikáciou musí byť oblasť viečok čistá a suchá. Riasy si môžete upraviť maskarou, no je dôležité s aplikáciou umelých rias počkať pokým úplne nezaschne.
3. Umelé mihalnice si môžeme upraviť podľa potreby kozmetickými nožnicami tak, aby nám sadli na prírodné riasy. Špeciálne lepidlo býva súčasťou balenia a aplikuje sa na prúžok s umelými riasami, nie na pokožku. Ak je prúžok tvrdý a neohybný bude sa s mihalnicou ťažko pracovať. Odporúča sa preto počkať, kým lepidlo trochu zaschne.
4. Pomocou pinzety prilepíme prúžky s riasami na očné viečka.
5. Kým zaschne, nežmurkajte. Podľa chuti môžete proces opakovať a prilepiť ďalšiu 1 až 4 umelé mihalnice. Vaše mihalnice tak budú hustejšie a plnšie.
6. Ak chcete umelé riasy odstrániť začnite od vonkajšieho kútika oka a riasy jemne zlupujte.
7. Umelé riasy môžeme použiť aj niekoľkokrát, stačí ich po použití dôkladne vyčistiť a uložiť späť do obalu.

Ak sa vaše riasy dajú pekne vytvarovať a predĺžiť maskarou, dajte prednosť tým vaším prirodzeným. Prirodzenosť je predsa najkrajšia! No povedzme si pravdu, niekedy prirodzenosť nestačí a my chceme vyzerať proste dokonalo, práve vtedy nám môžu byť skvelým pomocníkom umelé riasy.

utorok, 28. februára 2017

Vyberáme si manžela podľa znamenia

V akom znamení je narodený váš partner? Vravíte, že je Baran? Tak to jasne vysvetľuje tie hádky. Počula som, že Škorpióni majú sklony k nevere, toho si radšej neberte.
Premýšľate aj vy nad podobnými otázkami a hľadáte pomoc v horoskopoch? Premýšľate, či sa k sebe hodíte, a či budete spolu šťastný až do konca života? Tak to záleží len a len na vás dvoch! Odpoveď vám nedá žiaden horoskop či charakteristika znamenia. Nato aký sme ľudia má veľký vplyv výchova, prostredie, v ktorom vyrastáme a mnohé ďalšie veci, ktoré nijak nesúvisia s tým, kedy sme sa narodili. Napriek tomu ma napadlo predstaviť vám základnú charakteristiku znamenia, s ktorým prežijete zbytok svojho života. Keď už nič iné, tak vám to ušetrí niekoľko hádok, pretože on/ona je jednoducho už taká/ý.


Baran (21.3-20.4)
Ľudia, narodení v tomto znamení sú plní energie, ambiciózni a cieľavedomí. Nikdy príliš neuvažujú nad budúcnosťou a konajú impulzívne. Ich vzťahy sú plné lásky a vášne. Ideálne spojenie má Baran s Levom alebo so Strelcom. Dobré spolunažívanie vzniká aj s Vodnármi a Blížencami. Pokiaľ chcete zažiť vášnivú noc, do postele si zoberte Leva, romantický večer zase zažijete s Býkom.

Býk (21.4-21.5)
Pre toto znamenie je typická sila a trpezlivosť. Nepatria ku komplikovaným povahám a svojho partnera si starostlivo vyberajú. Spojenie s Pannami a Kozorožcami pre nich prináša šťastie. Príjemné a pohodové manželstvo môže vzniknúť s Rakom či Rybami

Blíženci (22.5-20.6)
Blíženci sú zvedaví. Sú to ľudia náladoví a často sa v zlej nálade chovajú detinsky. Čo sa týka partnerského vzťahu, môže sa u nich prejaviť ich náladovosť, takže Blíženec potrebuje partnera, ktorý jeho náladovosť bude vedieť znášať. Takými partnermi by mohli byť Vodnár, Váhy alebo Kozorožec. Ich vzťah začne zlyhávať ak Blíženci zažívajú stereotyp. Dokonalým sexuálnym partnerom je pre nich Škorpión.

Rak (21.6-22.7)
Vo svojom vnútri sú to veľmi citliví ľudia, romantickí a ľahko zraniteľní. Neznášajú kritiku. Milujú domov, čo je veľmi dôležité ako v láske, tak aj v manželstve. Kvalitné manželstvo vytvárajú s Rybami, Škorpiónom, Býkom a Pannami. Najlepší sex ich čaká s Kozorožcom, no vhodné sú aj Váhy a Škorpióni.

Lev (23.7-22.8)
Človek narodený v znamení Leva je impulzívny. Miluje svoje deti, má s nimi veľmi dobré vzťahy. Vďaka svojej osobnosti a emocionálnemu šarmu sú ľudia v znamení leva vynikajúci milenci, partneri a celoživotní priatelia.  Najvhodnejšími partnermi pre Levov sú Barani, Strelci a Blíženci. 

Panna (23.8-22.9)
Panny sú starostlivé, skôr opatrné, obdarené fantáziou. Panna je symbolom nepoškvrnenosti a čistoty, trvá jej dlhšie, kým svoje skutočné pocity vyjadrí, ale potom sa z nej stane vynikajúci partner, milenec a kamarát. Manželstvá im klapú s Kozorožcami, Rakmi a Škorpiónmi.

Váhy (23.9-22.10)
Toto znamenie symbolizuje rovnováhu a spravodlivosť. Ich oku neujde nič, čo sa deje okolo, teda sú veľmi všímaví. Zväčša majú veľa priateľov. Sú sexi, zároveň aj pobláznení a hraví. Najlepšie im to funguje s Vodnárom, Strelcom a s Levom. Dokonale rozumieť vašej kreativite bude ďalšia Váha a Strelec.

Škorpión (23.10-21.11)
Škorpióni sú obvykle veľmi populárni a obľubení. Keď sa Škorpión na niekoho nahnevá, môže trvať aj mesiace, kým mu odpustí a zabudne. Ich vzťahy sú plné vášne. Škorpión sa najlepšie hodí k Rakom, Pannám a Kozorožcom, no najharmonickejší vzťah budú tvoriť s Rybami.

Strelec (22.11-21.12)
Ľudia so znamením Strelec pôsobia veľmi sebaisto. Často sú, vďaka ich otvorenosti, drzí a nepríjemní. Ideálnym partnerom je pre nich niekto, s kým môžu cestovať a smiať sa, ako napríklad Vodnár, Lev či Váhy.

Kozorožec (22.12-19.1)
Kozorožci stoja vždy pevne nohami na zemi. Preferujú samotu, no napriek tomu sú vraj skvelými milencami. Rozumejú si s Rybami, Pannami, alebo Škorpiónmi. Dobre im to funguje aj s osobami narodenými v znamení Kozorožca. Ak rozkvitne láska medzi Kozorožcom a Pannou, vytvorí sa tým snáď najkrajšie spojenie zo všetkých znamení.

Vodnár (20.1-18.2)
Vodnár sa neobzerá za minulosťou, naopak, má množstvo snov a vízii, ktoré chce čím skôr zrealizovať. Jeho polovička by mala byť chápavá a ochotná pomáhať naplňovať vodnárove sny, takí sú napríklad Blíženci, Váhy či Strelci. To, že protiklady sa priťahujú môžeme vidieť vo vzťahu Vodnára a Baranom, ktorému hviezdy veľmi fandia.

Ryby (19.2-20.3)
Ľudia narodení v tomto znamení sú prispôsobiví a mnoho vecí budú robiť len preto, aby sa zapáčili svojmu okoliu. Majú skromnú a nesebeckú povahu, často pochybujú o svojich schopnostiach. Ryby patria k najopatrnejším znameniam. Harmonický vzťah majú s Kozorožcami, Býkmi, Rakmi a Škorpiónmi. Najviac im to však funguje s Rybami. Sú tolerantní a vraj dokážu odpustiť aj neveru. 

streda, 15. februára 2017

Úprava obočia

Správne upravené obočie dokáže zvýrazniť oči, opticky zúžiť tvár či dokonca ubrať niekoľko rokov. Poďme sa teda spoločne pozrieť nato, ako dostať aj to vaše obočie do formy.

1. Ostrihať
Ak máte husté chĺpky, ktoré nedržia svoj tvar a padajú dole, skúste ich pristrihnúť manikúrovými nožničkami. Chĺpky vyčešte kefkou na obočie alebo starou zubnou kefkou smerom dohora a každý chĺpok, ktorý prevyšuje líniu obočia skráťte. Chĺpky následne sčešeme naspäť a začíname s vytrhávaním.

2. Aký tvar zvoliť?
Na určenie toho správneho tvaru obočia si pomôžeme ceruzkou. Tú priložíme k nosu tak, aby viedla pozdĺž nosa smerom hore. Tam kde sa ceruzka pretne s obočím by mal byť jeho začiatok. Koniec nájdeme na spojnici krídla nosa a kútika oka. Pozor dávajte aj na medzeru medzi obočím, tá by nemala byť väčšia ako dva a pol centimetra a nie menšia ako šírka jedného prsta.

3. Trháme
S vytrhávaním obočia začíname od konca smerom do stredu. Aby ste nepôsobili umelo, zachovávajte prirodzený tvar vášho obočia a nesnažte sa z neho nasilu tvarovať obočie aké má kamarátka alebo vyzeralo dobre v časopise. Aby trhanie bolelo čo najmenej, pokožku vypnite prstami a chĺpky trhajte v smere rastu a dohora. Začervenanú pokožku schladíme kúskom ľadu.

4. Dokresliť
Keby sme sa chystali do práce, tu by sme mohli skončiť, no my máme pred sebou svadbu a tá si vyžaduje dokonale upravené obočie. Pomôžeme si teda jemným dokreslením drobných nedokonalostí nášho obočia. Jednou z najdôležitejších vecí je zvoliť tú správnu farbu. Tá by pri tmavých vlasoch mala byť o odtieň svetlejšia a naopak pri svetlých vlasoch o odtieň tmavšia.

• Ceruzka
Pomocou ceruzky podčiarkneme a dotvarujeme obočie. Pre prirodzenejší vzhľad nezačínajte kresliť od začiatku obočia ale až o kúsok ďalej. Nakoniec obočie prečešeme kefkou, aby sme zjemnili tón ceruzky.

• Tieň na obočie
Celé obočie prejdeme tieňom. Používame šikmo rezaný štetec a postupujeme od najtenšej časti obočia k tej najhrubšej.

• Svetlá ceruzka
Pomocou svetlej ceruzky ohraničíme obočie zospodu a zhora, bude potom pôsobiť uhladenejšie a presnejšie. Ceruzku nakoniec rozotrieme do stratena.

• Gél na obočie
Na záver ešte obočie prečešeme a podľa chuti zafixujeme priesvitným gélom na obočie.
A je to, ďalšia položka zo zoznamu svadobných príprav je vyškrtnutá!

štvrtok, 26. januára 2017

Ako zakryť nedokonalosti pleti pod make-upom

V minulom článku ste sa mohli dočítať, ako „vylepšiť“ svoju pleť, no ak vám, aj napriek všetkým možným aj nemožným radám, nejaké tie pupienky, pigmentové škvrny či iné nedokonalosti na pleti ostali, nezúfajte. Dnes tu pre vás máme návod nato, ako šikovne tieto nedokonalosti schovať pod make-upom.

Krok 1: Ľad
Na tie najväčšie vyrážky si priložte kúsok ľadu. Ten zmenší opuch a dané miesto krásne prekrví.

Krok 2: Korektor
Na ojedinelé vyrážky je najlepšou možnosťou korektor, je hustý a vďaka svojej krycej schopnosti zakryje aj veľké červené vyrážky. Najlepšie je voliť korektory s obsahom oxidu zinočnatého. Táto látka totiž pôsobí hojivo a antibakteriálne, takže vyrážky pomáha liečiť.

Krok 3: Make-up
Make-up zjednotí tón vašej pleti a zakryje malé nedostatky. No aj tu platí staré známe pravidlo: „Menej je viac“, hrubšia vrstva make-upu neznamená lepšie krytie, skôr naopak, zosilneným make-upom len pritiahnete pozornosť na malé nedostatky na vašej pleti.

Krok 4: Púder
Make-up zafixujeme púdrom, ktorý pomáha zmatňovať celkové líčenie.

Krok 5: Bronzer
Bronzer pomáha zjemniť črty tváre a zjednotiť rozdiely medzi opálenými a neopálenými miestami. Na nanášanie brozneru používajte skosený štetec, aby ste ho aplikovali čo najpresnejšie. Možno ste o tom ani nevedeli, ale aj nanášanie bronzeru má svoje pravidlá, tu sú:
1. Na štetec nanesieme bronzer a prebytočný pigment oklepeme o chrbát ruky
2. Začneme na lícnych kostiach. Postupujeme zvnútra smerom von.
3. Pokračujeme na čele. Štetec potiahneme od stredu von oboma smermi.
4. Nasleduje nos. Poprášime chrbát nosa zhora nadol.  Tu môžete kvôli presnejšej aplikácii použiť menší štetec.
5. Jemne štetcom prejdeme aj po brade, a to smerom od úst dole.
6.  Posledným bude krk. Bronzer nanášame od krku až k dekoltu, aby sme zjednotili tvár so zvyškom tela.
7.  Nakoniec vyrovnáme prechody okrúhlym štetcom

 
Krok 6: Lícenka
Lícenka dodá vašej pleti svieži ružový prípadne červený nádych. Nanášame ju cez lícne kosti až ku spánkom a rozotrieme do stratena.

nedeľa, 15. januára 2017

Ako pripraviť pleť na svadbu

Len veľmi málo z nás sa môže pochváliť dokonalou pleťou bez jediného pupienka či vrásky. Napriek tomu, že sa o svoju pleť staráme denne, nevyzerá tak, ako by sme si možno predstavovali. Dôvodov môže byť niekoľko, no my vám dnes ponúkneme niekoľko typov, aby bola vaša pleť do svadobného dňa v tej najlepšej forme.
V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že čokoľvek nové vyskúšate, na pleti sa výsledok ukáže po asi mesiaci. Nechajte si preto dostatočnú časovú rezervu, ak by vám daný krém či metóda nesadla.

Čistenie na prvom mieste
Ak chcete minimalizovať póry, ideálnou možnosťou je peeling. Ten môžete absolvovať v salóne alebo v pohodlí domova. Pleť pekne vyhladí, zjemní a vyčistí. Vybrať si môžete medzi chemickým alebo mechanickým, no dajte pozor, ak trpíte na akné,  môže narobiť viac škody ako úžitku. Na aknóznu pleť využite radšej sťahujúce masky, bez zložiek, ktoré by mohli pôsobiť mechanicky.

Poznajte silu krémov a sér
Sérum je koncentrát účinných látok, čím docielime, že daný efekt je rýchlejší ako pri krémoch. No, opäť, nie je pre každého. Vy samy sa poznáte a vy samy viete, čo vám najlepšie „sadne“. Ideálne je skúšať viac sér či krémov od jednej značky a až potom prejsť na značku ďalšiu. Nezabúdajte však nato, že efekt, či už pozitívny alebo negatívny, uvidíte až po dvoch až troch týždňoch.

Nezabúdajte na správne stravovanie
Na tom ako vyzerá vaša pleť sa v nemalej miere podieľa aj to čo jete.  Vyvarujte sa smaženým, mastným a tučným jedlám. Namiesto sladených nápojov dajte prednosť čistej vode. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, nielen že dodáte pleti aj celému telu vitamíny, ale dokonca predídete tvorbe vrások. Pozor aj na večerné a nočné jedenie, ktoré príliš zaťažuje trávenie, čo sa môže veľmi jednoducho ukázať na vašej pleti.

Krásna pleť prírodnou cestou
O tom, že príroda je mocný čarodej by nám vedeli rozprávať naše staré mamy, ktoré pomocou byliniek a rôznych mastičiek vyliečili nejednu chorobu. Verte či nie, príroda aj jej kúzlo nám pomôžu aj v boji za dokonalou pleťou.

Babičkine bylinky
Repík má protizápalové a hojivé účinky, šalvia je naopak veľmi vhodná na mastnú a podráždenú pleť. Harmanček je vynikajúci na ošetrenie pleti, má protizápalové a antiseptické účinky. Ako detoxikátor bude výborne pôsobiť odvar do žihľavy či bazy čiernej. Na silné akné určite vyskúšajte kvety prvosienky, ktoré pomáhajú pri zápaloch a podráždeniach. Odvar z byliniek môžete piť ako čaj 1-2x denne, alebo si ním potierať postihnuté miesta...

Starý známy kokosový olej
Mnoho prípravkov na čistenie pleti je agresívnych a našu pleť príliš vysušuje, kokosový olej zbaví našu pokožku nečistôt jemne, efektívne a hlavne, nevysušuje. Okrem toho kokosový olej obsahuje vitamíny E a C, ktoré sú pre krásnu pleť priam nevyhnutné.  Kokosový olej možno užívať lokálne na postihnuté miesta alebo vnútorne. Pri lokálnom používaní si olej jednoducho natierame na pleť. Tiež je vhodný teplý kúpeľ s pridaním pár lyžičiek tohto zázraku. Pri vnútornom užívaní prijmeme 2-3 lyžičky kokosového oleja počas celého dňa.

Vyskúšajte termálnu vodu
Termálna voda je druh minerálnej vody, ktorá vyviera z hĺbky niekoľko tisíc metrov pod zemou, obohatená o minerálne látky. Ide o čistú a priezračnú vodu, ktorá sa prirodzenou filtráciou zbavuje všetkých znečistení a baktérií. Výhodou termálnej vody sú jej antioxidačné účinky, čím bojuje proti voľným radikálom, spomaľuje starnutie pokožky a podporuje rýchlu obnovu buniek. V obchodoch nájdeme masky, pleťové krémy, peelingy či tonizačné vody.


Aj keď sme každý do vienka dostali viac či menej problematickú pleť, všetko sa dá, tou správnou metódou vyriešiť a vylepšiť tak, aby ste vo váš deň D vyzerali jednoducho dokonale. A keď to nepôjde nezúfajte, prečítajte si náš ďalší článok: Ako schovať nedokonalosti pleti pod make-upom!

štvrtok, 22. decembra 2016

Chudneme do svadobných šiat

Od svadby vás delí už len niekoľko dní, prípravy sú v plnom prúde, no vy ešte stále nie ste úplne spokojní so svojou postavou? Máte pocit, že bez nejakého kila či dvoch budete vo svadobných šatách vyzerať lepšie? V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že druhí nás vnímajú presne tak, ako sa vnímame my samy. Ste krásnou bytosťou, ktorá už čoskoro vstúpi do manželstva s milovanou osobou a spoločne spečatíte svoju lásku...No ak napriek tomu cítite, že tukové vankúšiky na bruchu sú väčšie ako by ste chceli, dovoľte, aby som vám poradila niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu dotiahnuť všetko do dokonalosti.

Hlad je len prezlečený smäd
Ľudské telo je tvorené asi zo 70% vody, preto aj každá bunka potrebuje na svoju existenciu dostatok vody. Ak teda máte chuť na niečo malé, skúste vypiť pohár vody a počkať minimálne 5 minút, budete prekvapení ako rýchlo sa chuť maškrtiť vytratí.

Vyspite sa do štíhlosti
Spánok je dôležitý pre množstvo procesov v ľudskom tele, dokáže dokonca ovplyvňovať aj nás apetít. Hormóny zvané leptín a ghretín sú zodpovedné za pocity hladu a sýtosti. Pokiaľ je medzi nimi rovnováha všetko funguje tak, ako má. Problém však nastáva pri nerovnováhe týchto hormónov, ktorá môže byť spôsobená práve nedostatkom spánku. Jednoducho povedané, energiu, ktorú nezískame spánkom si telo dopĺňa jedlom.

Pozor na kalórie
Britská odborníčka na výživu Helen Bondová prišla s nápadom ako ľuďom lepšie objasniť koľko kalórii obsahujú jednotlivé potraviny. Na tanier poukladala vždy presne 100 kalórii. Medzi fotkami nájdeme strapec hrozna s jablkom, malý kúsok syra, 4 broskyne, vajce a kúsok hrianky či kopček vanilkovej zmrzliny. Čo myslíte, ktorý tanier vás zasýti viac?

Nezabúdajte na raňajky
V súčasnej dobe veľmi rozšírený trend rýchlych, malých alebo žiadnych raňajok, je žiaľ skôr marketingovým ťahom, ktorý štíhlej línii ani trošku nepomáha. Po celej noci bez jedla je naše telo vyčerpané a hladné. Metabolizmus sa počas spánku spomalil na úsporný režim a dostatočne výživné raňajky nám pomôžu ho opäť naštartovať tak, aby mohol správne fungovať po celý deň. Pohár vody pred jedlom pomôže odstrániť nečistoty z tráviaceho traktu a pripraviť žalúdok na príchod stravy.

Cvičenie ako zábava
Cvičenie nemusí byť len o hodinách strávených v posilňovni dvíhaním ťažkých činiek a makaním na bežiacom páse. Vyberte si niečo, či vás bude baviť a budete sa pri tejto činnosti cítiť dobre. Rôzne druhy tancov, pilates či zumba sú ideálnym miestom na spoznanie nových ľudí. Okrem toho budete mať možnosť si čo-to natrénovať na novomanželský tanec. Ak vás trápi nedostatok času, cvičte doma. Vytvorte si súbor cvikov, ktoré budete robiť každý deň pri televíznych novinách či svojom obľúbenom seriály.

Staré dobré diéty
Ak vám do svadby ostáva naozaj už len niekoľko dní, potrebujete niečo čo naozaj zafunguje. Prichádzajú na rad diéty. Na výber ich máte neskutočné množstvo, pričom schudnúť môžete až 5 kíl do týždňa. Nevýhodou je azda len jojo efekt, ktorý sa ale v našom prípade dostaví až po veľkom dní D.

nedeľa, 4. decembra 2016

Učíme sa chodiť na vysokých opätkoch

Svadba je veľkou udalosťou celej rodiny, či už na ňu idete ako nevesta alebo ako hosť, určite premýšľate nad lodičkami na opätku. Veď nič tak nepridá žene na kráse ako práve lodičky. Opticky predĺžia nohy, zoštíhlia postavu, vyformujú zadoček a podľa nedávnych výskumov dokonca skvalitňujú sexuálny život. Vedci tento fakt pripisujú tomu, že počas chôdze musíte spevniť a napnúť takmer všetky svaly, teda aj tie v oblasti panvového dna. To sme sa už ale dostali ďalej ako sme chceli, poďme pekne po poriadku. Aj keď mnohým nevestám lodičky spod dlhých šiat nevidno, netreba ich výber podceňovať. Je to detail, ktorý len občas „vykukne“ spod šiat, no dokáže zanechať obrovský dojem.

Aký štýl lodičiek vybrať?
Podľa druhu a veľkosti opätku môžeme lodičky rozdeliť do niekoľkých kategórii. Ihly alebo stiletto heel sú typické svojim ihlicovým opätkom, pričom jeho dĺžka môže byť „len“ niekoľko centimetrov alebo aj neuveriteľných 25 centimetrov.

Asi najobľúbenejším typom lodičiek sú tzv. kitten heel. Podpätok týchto topánok v hornej časti objíma celú pätu a smerom dolu sa zužuje, ich výška dosahuje najviac 5 cm. Veľmi obľúbené sú tiež masívne lodičky, pretože chôdza v nich je istá a stabilná aj v prípade vyššieho podpätku.
Ďalším, veľmi známym druhom je tzv. obrátený kužeľ, alebo cone heel, podpätok týchto topánok sa smerom dolu stenčuje, čím nápadite pripomína kužeľ.
Svadobné lodičky vyberajte nielen podľa vzhľadu, ale aj podľa toho ako vám sedia na nohe. Nikde vás nesmie nič tlačiť ani omínať, nepohodlie zväčša nebýva spôsobené veľkosťou opätku ale topánkami samotnými. Nezabudnite sa v nich niekoľkokrát prejsť sem a tam, skúšajte taktiež prenášať váhu z jednej nohy na druhú. Doma ich pred samotným dňom D nezabudnite poriadne rozchodiť a prispôsobiť nohe.

Topánky mám, ale chodiť na nich neviem
Lodičky je ideálne nosiť naboso, pretože koža je v priamom kontakte s topánkou a vďaka potu je s ňou akoby spojená. Rovnaký efekt docielite aj v pančuchách, jemným navlhčením chodidla. Pri samotnej chôdzi držte hlavu hore, vyrovnajte chrbát a ramená tlačte smerom nadol. Nohy ukladajte prirodzene pred seba, akoby ste chceli chodiť po rovnej čiare. Krok začína prepnutím prstov na nohách a postupným prenášaním váhy zo špičky na bruško chodidla a potom na pätu. Zadnú nohu dvíhame opäť prenesením váhy na bruško chodidla a vysunutím vpred. Týmto šikovným manévrom predídeme zlomeniu opätku. Došľapujeme opäť najprv na prepnuté špičky, potom na bruško chodidla a až na koniec na pätu. Snažte sa robiť menšie kroky, aby ste nestratili rovnováhu. Vo svete vysokých opätkov platí pravidlo, že čím nižší opätok máte, tým viac váhy by malo byť na päte. Bokom nechajte voľný priebeh, pokiaľ dodržíte všetky z uvedených rád, budú sa jemne a ladne pohupovať. Ak sa v bokoch chcete pohupovať o trošku viac vyskúšajte typ od Marilyn Monroe, ktorá mala na jednej lodičke opätok o celý centimeter kratší. Ak chcete túto fintu vyskúšať aj vy, skracovať začínajte po milimetroch.


Škodia vysoké opätky nášmu zdraviu?
Každá žena je iná, a preto aj nosenie vysokých opätkov jej môže alebo nemusí robiť problémy. Ortopédi sa zhodujú, že veľkosť opätku by nemala presiahnuť 5 centimetrov. Vyššie opätky totiž preťažujú klenbu, oslabujú väzivový a svalový aparát nohy a spôsobujú prílišné napätie svalov chrbta. Pri pravidelnom nosení je na mieste patričná starostlivosť. Nohy držte vo zvýšenej polohe tak často, ako je to možné, uvoľňujte chrbtové svalstvo, napríklad plávaním, a používajte vložky do topánok, najlepšie tie gélové.

Počas samotného svadobného dňa nezabúdajte nato, že aj tie najskúsenejšie modelky občas tlačia topánky, usmievajte sa preto a ak je to čo i len trošku možné, topánky si občas pod šatami vyzujte. Určite si však pripravte aj topánky bez opätku. Noha časom puchne a topánky tlačia viac a viac. Po polnoci bude každému už jedno čo máte na nohách...